【保護者あて文書】のお知らせ

2/21 「新型コロナウイルス感染症にかかる当面の対応について」をアップしました。
2/21 「第35回卒業証書授与式について」  「R元 同窓会入会について」を
     アップしました。

11/7 「台風等被害による見舞金の支給について」および
          「令和元年台風15号による見舞金の支給について

をアップしました。

配付文書-保護者の方など-.htmをご覧ください。

 

お知らせ

〇本校でも保護者及び生徒への緊急時の連絡等の手段としてメールシステムを
 導入しました。登録方法につきましては、メールシステム登録に関する
 保護者宛文書をお子様に配付しましたので、ご確認いただき登録をお願い
 いたします。


〇新型コロナウイルス感染症にかかる当面の対応について、配付文書(保護者の方等)にアップしました。

〇令和4(2022)年度から移行がスタートする三部制高校について、
  「中学生の方へ」>「三部制への移行について」に、
   検討状況等の資料を掲載しました。

 

新着情報

 

在校生の方へ

 
3学年関係(1月28日)
在校生の方へ
01/28 13:11
3学年関係(1月27日)
在校生の方へ
01/27 12:32
3学年関係(1月24日)
在校生の方へ
01/24 13:05
3学年関係(1月23日)
在校生の方へ
01/23 16:37
3学年関係(1月22日)
在校生の方へ
01/22 16:19

広報より

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2019/12/19

本日の陸上部(冬季練習)

Tweet ThisSend to Facebook | by asaoka-y

【 本日の陸上部 】

~冬季練習~

 

陸上競技部です。

令和元年の終わりに向けて、練習に励んでいます。

 

【 練習内容 】

11:00 アップ

11:30 ミニハードル&ラダー

11:40 AR(有酸素運動)

12:00 マッサージ

 

【 練習紹介 】

本校がどのような練習をしているのか。一部ですが、紹介します。

 

本日の練習にあったアクティブレスト(以下、AR)について紹介します。本校の陸上部は、完全休養(=オフ)ARに分けています。

 

そもそもARとは、直訳すると『積極的休養』のことです。つまり、より効果的に、効率的に休養することを目指したものです。オフのように完全に休むのではなく、むしろ体を動かすことで疲れの軽減を目指すものとなっています。日々、練習で追い込むアスリートも取り入れています。

 

ARのメニューは、有酸素運動です。汗ばむ程度走り、筋肉をあたため、全身運動により酸素を体に届けて回復力を高めます。そのうえで、マッサージを2人1組で行い、翌日に向けて疲労回復を目指しています。


【 学校のお知らせ 】

 12月20日 (金) 大掃除

 12月23日 (月) 終業式

         1月   7日 (火) 3学期始業式

         1月   8日 (水) 授業開始


08:09