【保護者あて文書】のお知らせ

11/7 「台風等被害による見舞金の支給について」および
          「令和元年台風15号による見舞金の支給について
をアップしました。
10/10 「R元夜間パトロール案内(第2回)
をアップしました。

9/12 「第35回南櫻祭一般公開の開催日程の変更について」をアップしました。


配布文書(保護者の方等)をご覧ください。
 

お知らせ

〇本校でも保護者及び生徒への緊急時の連絡等の手段としてメールシステムを
 導入しました。登録方法につきましては、メールシステム登録に関する
 保護者宛文書をお子様に配付しましたので、ご確認いただき登録をお願い
 いたします。


〇12月14日(土)の学校説明会に御参加くださりありがとうございました。

〇来年度入学生向け資料(全日制普通科で募集)や学校説明会の案内を、
「中学生の方へ」>「入試情報」「学校説明会」で掲載しています。

〇令和4(2022)年度から移行がスタートする三部制高校について、
  「中学生の方へ」>「三部制への移行について」に、
   検討状況等の資料を掲載しました。

 

新着情報

 

在校生の方へ

 
3学年関係(1月28日)
在校生の方へ
01/28 13:11
3学年関係(1月27日)
在校生の方へ
01/27 12:32
3学年関係(1月24日)
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01/24 13:05
3学年関係(1月23日)
在校生の方へ
01/23 16:37
3学年関係(1月22日)
在校生の方へ
01/22 16:19

広報より

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2019/12/18

本日の陸上部(冬季練習)

Tweet ThisSend to Facebook | by asaoka-y

【 本日の陸上部 】

~冬季練習~

 

陸上競技部です。寒さが厳しくなるなか、生徒たちは来シーズンにむけて練習に励んでいます。

 

【 練習内容 】

12:00 アップ

12:20 ミニハードル&ラダー

12:40 80m×3走 8本

13:15 サーキッドトレーニング 5セット

14:10 体幹&補強

 

【 練習紹介 】

本校がどのような練習をしているのか。一部ではありますが紹介します。

 

本日の練習でもありました、80m×3走を紹介します。準備は、80mのスタート地点()とゴール地点()の2カ所にマーカを設置するだけです。練習は非常にシンプルです。80m区間を①→②、②→①、①→②の計3本を連続して走ります。目標タイムは、男子が45秒、女子が55秒です。1本目、2本目までは余裕を見せておりますが、乳酸も溜まる3本目にペースを落とさず、走ることができるかが、タイムにも関係します。

この練習は心肺機能の向上を目的としつつ、タイムで自分を追い込んでいくには最適です。

 

生徒たちも5月の段階では、目標タイムを切れないことが多かったですが、今では全員タイムを切ってきます。徐々にレベルアップをしています。

 

 

【 学校のお知らせ 】

 12月19日 (木) 全校集会

 12月20日 (金) 大掃除

 12月23日 (月) 終業式


12:23