【保護者あて文書】のお知らせ

11/7 「台風等被害による見舞金の支給について」および
          「令和元年台風15号による見舞金の支給について
をアップしました。
10/10 「R元夜間パトロール案内(第2回)
をアップしました。

9/12 「第35回南櫻祭一般公開の開催日程の変更について」をアップしました。


配布文書(保護者の方等)をご覧ください。
 

お知らせ

〇本校でも保護者及び生徒への緊急時の連絡等の手段としてメールシステムを
 導入しました。登録方法につきましては、メールシステム登録に関する
 保護者宛文書をお子様に配付しましたので、ご確認いただき登録をお願い
 いたします。


〇12月14日(土)の学校説明会に御参加くださりありがとうございました。

〇来年度入学生向け資料(全日制普通科で募集)や学校説明会の案内を、
「中学生の方へ」>「入試情報」「学校説明会」で掲載しています。

〇令和4(2022)年度から移行がスタートする三部制高校について、
  「中学生の方へ」>「三部制への移行について」に、
   検討状況等の資料を掲載しました。

 

新着情報

 

在校生の方へ

 
3学年関係(1月28日)
在校生の方へ
01/28 13:11
3学年関係(1月27日)
在校生の方へ
01/27 12:32
3学年関係(1月24日)
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01/24 13:05
3学年関係(1月23日)
在校生の方へ
01/23 16:37
3学年関係(1月22日)
在校生の方へ
01/22 16:19

広報より

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2019/12/26

本日の陸上部

Tweet ThisSend to Facebook | by asaoka-y

【 本日の陸上部 】

~冬季練習~

 

陸上競技部です。

令和元年の終わりに向けて、練習に励んでいます。

 

【 練習内容 】

 9:00 アップ

 9:30 ミニハードル&ラダー

 9:40 専門練習

10:45 アニマルフロー

 

【 練習紹介 】

本校がどのような練習をしているのか。一部ですが、紹介します。

 

本日の練習にあったアニマルフローについて紹介します。本校の陸上部は、トレーニングは大きく3種類あります。1つ目はウェイトトレーニング。2つ目はサーキッドトレーニング。そして、3つ目が、今日紹介するアニマルフローです。

 

そもそもアニマルフロー(別名:クリチャートレーニング)とは、名の通り動物に模した動きを行うトレーニングです。このトレーニングにより、安定性、柔軟性、可動域向上などさまざまな要素があります。また自重トレーニングになるため、ケガがしにくいことも良い点として挙げられます。動物本来の自然な関節の使い方を身に付けることで、普段使われる筋肉や関節に新たな刺激を加えることができます。ウェイトトレーニングと平行して行っています。ウェイトトレーニングだけであると、どうしても筋肉が硬直し、可動域が狭くなります。せっかくパワーがあっても、それを100パーセント発揮できない状態になってしまいます。生徒たちには以下のように伝えています。

 

『筋肉はつけただけでは重りと変わらない、それを競技のなかでどう使うか』

 

 

 

【 学校のお知らせ 】
        1月    7日 (火) 3学期始業式

        1月    8日 (水) 授業開始


15:33